Yoga Nidra

無題2

ヨガニードラのお勉強をしてきました。無事に修了書を頂きました。とっても素敵なサントーシマ香先生、受講されてた方々と共に楽しく勉強ができ充実した時間を送ることができました。先生、みんなありがとう。

これからクラスにもヨガニードラを取り入れていく予定であります。日々疲れがたまっている方や、ストレスフルな生活されている方にもおすすめです。
携帯電話や、インターネット。現代社会では、情報化社会がすすみ、外的な刺激に神経がさらされ多大なストレスがかかっていること。これから先もどんどん情報化社会が進んでいくといわれています。
色々な情報がありすぎて、何を選択すればよいのか困難な時代になってきているのではないでしょうか。
ヨガニードラは、わたしたちが自然で健やかな本来ある状態に還していきます。1時間の練習で4時間の睡眠に値するほどの高いリラクセーション効果があります。あと、アファメーションに興味ある人にもオススメかな。