頭の中が自然と

空っぽになる。
力抜いてって言われてもどんなふうに力を抜いていいのかわからなかったり、意識しすぎて力が抜けなかったり。そんな経験ありませんか？
でもね、ハンモックに包まれると自然と力が抜けていくんですよ。張りと緩みの二極の力の働き。
安心と優しさと静けさの中に包まれた中での極上のシャバーサナ。
たくさんのお問合せいただきまして、ありがとうございます。
そうそう最近は眠りのヨガとも呼ばれるヨガニードラもご好評です。からだの内側からゆるんでくる感覚。心の深い部分に働きかけて心身を癒してくれるヨガニードラ。
もちろんハタヨガ＆ヨガニードラもおすすめ
今日は床の上でのヨガでしたが、床の上のヨガもとっても気持ちいい。床の感触を楽しんだり。
今日参加していただいた生徒さまからは、前に受けたエアリアルヨガ＆ヨガニードラのクラスより、ハタヨガ＆ヨガニードラのクラスの方が筋肉痛ありそうかもという感想をいただきました。じわじわくる心地よい筋肉痛楽しんでみてくださいね。

*とある日のエアリアルヨガクラス。横の仕方が分からんっ・・・ﾊﾊ
それではみなさま、またお会いしましょう♪