リストラティブエアリアルヨガの特徴は体力に自信がない方、運動はしたいと思っているけど億劫になってしまっている方にとってもおすすめです。ゆったりとした呼吸とともにハンモックに両脚を委ねるだけで楽しみながら骨盤をケアしたり腰まわりやお尻をストレッチしたり、硬くなっている筋肉をほぐし深いリラクゼーションへと導いていきます。
またハンモックと床との距離が近いので床やボルスターに背中を預けることで安心しながら行なえます。
揺れに弱い方には三半規管を効果的に鍛えることにも繋がってきます。
この春新しいこと始めてみたい方ぜひ体感してみてくださいね。お待ちしております。ご希望のクラスをご選択後、”予約する”を押して順にお進みくださいね。ご予約はこちらより
