エアリアルヨギーニの皆様こんばんは！
最近は暖かく、過ごしやすくなりましたね。春はデトックスに効果的。身体を動かすと、心身共に健康的で軽やかになりますね。
クラスの後、自分のプラクティスを。ハンモックを使って、いかに楽しく効果的にプラクティスが出来るか模索しております笑
いつも愛用しているハンモック、肌触りも良く伸縮性もあり、心地よく関節や筋肉をストレッチしてくれるんですよ。エアリアルシャヴァーサナは極上すぎて、言葉では言い表せないほどのリラックス感。
裸足でハンモックの上に立つと、空中でバランス感覚を保とうとするので、脚力や体幹だったり腕力(握力)や上半身を鍛えてくれる役割もあり、シンプルに楽しく効果的に鍛える事が出来たプラクティス日和でした。
