動く為の呼吸(ヨガ)

おはようございます🌞涼しくなりましたね。

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みなさんは今この瞬間も含め、ご自身の呼吸について1日のうちどれくらい意識を向けた事がありますか?

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呼吸があるからこそ、体を動かす事が出来るように、日常の生活にも同じことが言えるなぁと。朝目覚めて、呼吸があって、歯を磨いたり、朝食を済ませたりして、呼吸が在るから活動できること。

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ヨガがあれば何でも良い訳ではなく、あなたの呼吸(ヨガ)でなければいけません。呼吸のために身体を動かします。その逆ではありません。当たり前に存在しているから、ついつい忘れてしまったり。ハートオブヨガが大事にしているメッセージのひとつでもあります。

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ご自身の呼吸に対して見つめなおし、呼吸ひとつひとつ丁寧に立ち返ってみませんか?

ご参加頂いた方から、嬉しいご感想をシェアして頂きました。日常の生活に、外出先で、ふとハートオブヨガの事を思い出して頂けたこと、とても嬉しくなりました。ありがとうございます💗

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⋒本日午後19:00から

♡で感じる呼吸 ハートオブヨガ

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本日もお会い出来ること、楽しみにしております。