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オンラインクラスでは、脳を活性化する効果がある癒やしの音色Koshi Chimesを使用しています。
心地よく美しい倍音は睡眠の質も上げてくれ、ストレスの軽減にも繋げてくれます。
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気温も湿度も高くなる6月。アーユルヴェーダでは1年の中でヴァータの体質が1番乱れやすい季節ともいわれています。
ヴァータは活動的で流動的なエネルギー”風”の性質。
朝と夕方との気温の差の変化や、梅雨の雨で服が濡れたままうっかり冷房にあたったり、体を冷やしてしまうことでヴァータを乱す要因と言われています。
外側からくる情報刺激過多な現代。内側からマインドもカラダも心も休息し、心地よく次の日を迎え入れスタートさせていく為には前日からの睡眠も大切になってきます。
今月は月曜、水曜、木曜の夜20:30ー21:45、土曜は11:00ー12:15の75分間のクラスです。クレジットカード払い可です。詳細はHPをご覧下さい。お気持ちとタイミングが合う方はお気軽にご参加下さいね。ご予約はこちらから
