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呼吸と合わせて12の動きを繋げていく太陽礼拝。ヨガというより太陽礼拝は特別な儀式で、太陽に感謝を捧げる動作といわれています。12の動作は、太陽が1年(12ヶ月)をかけて天体を一周することを意味します。時間(時計)も12ですね。
ダイナミックな動きもあり、一つ一つの動作の呼吸と動きが１つになるとこで心身が調和されて、爽快に1日をスタートできるのでおススメです。こんな時代だからこそ必要かもしれないですね。
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