Gentle Flow Yoga

ジェントルフローヨガクラスは特に呼吸を重要視して動いていきます。ご自身の呼吸と動きが、それぞれどのように結びついて動いているか知り、呼吸とからだとの心地よい関係へと維持していくようアプローチしていきます。あなたにとって正しい呼吸の仕方を学びます。呼吸の質を高めることで自立神経を整えてくれる効果もあります。人の数だけヨガ（呼吸）があり、正しいヨガは一人に一つ。少人数制でひとりひとりの目的に寄り添い、様子をみながら行っていきます。ヨガが全く初めての方・初心者・上級者、柔軟性問わず、幅広い層の方にも実践可能です。

スケジュール　水曜PM19：00-19:50｜木曜AM11：00-11:50
スケジュールは予告なく変更する場合あります。

運動量　★☆☆☆☆

ーこんな方にオススメー
・ヨガ初級者
・リラックスやリフレッシュされたい方
・柔軟性と力強さを身につけたい方