Gentle Flow Yoga

ジェントルフローヨガクラスは特に呼吸を重要視して動いていきます。ご自身の呼吸と動きが、それぞれどのように結びついて動いているか知り、ご自身の呼吸とからだとの心地よい関係へと維持していくようアプローチしていきます。ご自身にとって正しい呼吸の仕方を学びます。呼吸の質を高めることで自立神経を整えてくれる効果もあります。人の数だけヨガ（呼吸）があり、正しいヨガは一人に一つ。少人数制でひとりひとりの目的に寄り添い、様子をみながら行っていきます。ヨガが全く初めての方・初心者・上級者、柔軟性問わず、幅広い層の方にも実践可能です。

運動量　★☆☆☆☆

ーこんな方にオススメー
・ヨガ初級者
・リラックスやリフレッシュされたい方
・柔軟性と力強さを身につけたい方