Relax Aerial Yoga

通常のエアリアルヨガクラスよりハンモックの高さを低く保ち、深い呼吸と共にゆったりと受動的なポーズをとっていきます。ハンモックの位置が低く床から近い為、エアリアルヨガが全くの初心者であっても安心して身を委ねる事ができます。深いリラックス効果も期待でき、交換神経を穏やかにし、副交感神経を活性化することで深くリラックスできるるので神経系にも優しく働きかけ回復させ、心身のバランスを取り戻していきます。逆転も含め、ゆるやかなポーズが多いクラス内容となっております。休息に重きを置きたい方におすすめです。

運動量　★★☆☆☆

ーこんな方にオススメー
・ヨガ、エアリアルヨガ初級者
・リラックス効果を高めたい方
・日常的に疲労を抱え、肩回りや腰回りが重い方