現代では多くの流派のヨガのもととなっているハタヨガ。ヨガベーシックのクラスでは古代から伝わるインドの伝統的なヨガを中心にひとつひとつのポーズをじっくり味わいって動いていきます。からだの伸びを感じながら無理なく体を温め、からだの各部位のストレッチを促していきます。新鮮な空気を取り入れることで、血液の循環が良くなり、体の毒素を流れ出し、デトックス効果もありリフレッシュ効果が高い内容のクラスです。呼吸を通し心と体、精神をひとつに合わせることによって、より深い調和が育まれます。クラスはオールレベルで、性別、身体の柔軟性、ヨガの経験問わずどなたでも無理なく参加できます。
ーこんな方にオススメー
・ヨガ未経験者、初中級者
・身体的なヨガ、スピリチュアリティーを高めたい方
