毎週毎週ご参加頂きましてありがとうございます。私自身もとても勉強になることが多いです。繋がることで新しい発見があったり、楽しく、たくさん勉強させて頂けて感謝です。
写真は、今日のｴｱﾘｱﾙﾖｶﾞｸﾗｽの風景です。
写真左上：上体を後ろに反ることによって胸が開いてｵｰﾌﾟﾝﾏｲﾝﾄﾞになったり、猫背を改善してくれたり、呼吸を深く強く行うことによって、心地よくｷｰﾌﾟ時間を長くすることもできます。無理しないよう自分の心地よいところでｷｰﾌﾟすると良いでしょう。
写真中央：いちばん手前のこちらの方は今日初めてこのﾎﾟｰｽﾞにﾄﾗｲされました。このﾎﾟｰｽﾞを行う際、すごく柔軟性を気にされてましたが、写真をご覧になると、もうお分かりになりますよね。ﾊﾝﾓｯｸの中ですとこのようなﾎﾟｰｽﾞも簡単にできます。
写真右下：ﾊﾝﾓｯｸの中でﾊﾇﾏｰﾝｱｻﾅ。ﾊﾝﾓｯｸの中で行うとこんな感じです。床で行うと胸も下に向きになりがちになって無理しそうになりますが、ﾊﾝﾓｯｸ利用して行うと胸を引き上げて、開いた状態でこのﾎﾟｰｽﾞも行なえれます。
ｸﾗｽに受けられる方で、よく柔軟性の事を気にされます。からだは色んなしくみを知っています。柔軟性についてですが、私も少しづつではありますが、実感することがあります。
自然な流れは自然にあります。柔らかくなる工程を待ってあげて、ひとつひとつの段階を楽しみましょう。お花も、綺麗に咲くまでにひとつひとつ段階がありますよね。きっとその工程をも楽しんでいるから、お花って綺麗なんでしょうね。
日常生活においても、明日は家から会社に行くまで、考えながらではなく、楽しみながら行ってきます。
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4月27日(Sun) | PM 15:30-16:30
5月03日(Sat) | PM 15:30-16:30
5月04日(Sun) | PM 15:30-16:30
5月06日(Tue) | PM 15:30-16:30
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5月17日(Sat) | PM 15:30-16:30
5月24日(Sat) | PM 15:30-16:30
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