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前回リストラティブヨガにご参加頂いた方々ありがとうございました！リストラティブヨガとは、ゆったりとした呼吸で無理のないポーズを5分から15分ほどホールドしていくことによって癒しの力を見出していきます。ボルスターに委ねることで心身共に深くリラックスができ、リラックスができることで、本来わたしたちがもっているバランスを取り戻していきます。アーサナでガッツリ動くことだけがヨガでもなく、しっかりと休息をとってあげることも大事です。休息って何だか怠けているみたいで・・・という方ほどリラックスが必要ですよ～。自分自身にも、もっと優しくリラックスという癒しの時間も作ってあげましょう。からだが硬い方、ヨガが初めての方、ストレスから解放されたい方、休息したい方、ゆっくり動きたい方におすすめです。
リストラティブヨガ
【日時】09月29日(木)PM19：00～START
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