2017.03月 今週・来週のスケジュール

2017.03月 今週・来週のスケジュール

Unnata® Aerial Yoga Class　 エアリアルヨガ　ビギナー

3/2(木)AM11:00~

Unnata® Aerial Yoga Class　 エアリアルヨガ　オールレベル

3/5(日)PM12：00~

Unnata® Aerial Yoga Class　 エアリアルヨガ　ビギナー

3/9(木)AM11:00~

Unnata® Aerial Yoga Class　 エアリアルヨガ　オールレベル

3/12(日)PM12:00~

3月ですね。天気も良く活動しやすい季節になりましたね。アーユルヴェーダでいうと3月はヴァータ（風）の季節。卒業・引っ越しシーズンでバタバタと忙しくなりがちで疲労がたまらないように、からだも温かくして睡眠など十分とって休息をとるように心がけたいですね。休息のヨガともいわれる来週火曜のリストラティブヨガ＆ヨガニードラやハタヨガ＆ヨガニードラもおすすめですよ。