You do not have to be good

⋒
痛みを引き起こす”ネガティブな思考” に深く聞いてみよう。まずは深く聞くところから。悲しみ、絶望感、興奮感。渦のような思考は外側へ外側へと向かわせて、無いものを望んだりするでしょう。もしかすると、深く聞くには勇気がいることかもしれません。マインドを紛らわす為に、ファンタジーで夢のような居心地のいい思考だけでなく、ネガティブな気持ちになる事にも耳を傾けて。その奥にある隠されている自分が強く望んでいる事、強く必要としている事。内側の声に耳を傾ける良い機会だと思って練習をしてみましょう。