現代では多くの流派のヨガのもととなっているハタヨガ。ヨガベーシックのクラスでは古代から伝わる伝統的なヨガ中心に、ご自身の呼吸を通してひとつひとつのポーズをじっくり味わいっていきます。からだの伸びを感じながら無理なく体を温め、からだの各部位のストレッチを促していきます。新鮮な空気を取り入れることで、血液の循環が良くなり、体の毒素を流れ出し、デトックス効果もありリフレッシュ効果が高い内容のクラスです。心と体、呼吸をひとつに合わせることによって、より深い調和が育まれます。クラスはオールレベルで、性別、身体の柔軟性、ヨガの経験問わずどなたでも無理なく参加できます。
