上質なシルク素材の布（エアリアルハンモック）を使って動いていくヨガです。ハンモックに少しずつ体を預けてポーズをとっていくので、背骨や関節に余計な負担をかけず、軽減してくれる効果があります。エアリアルハンモックのサポートを受けながら重力や自重を利用して行なうので、適切なアライメントへと導いてくれます。呼吸を通して、伝統的なヨガをベースに動いていきます。深い呼吸を取り入れ、ハンモックに体を預けることで重力から解放されるので体の力が自然と抜けやすくなり、心身共にリラックス効果も期待できます。体が硬い方と感じる方、床とのヨガの効果を更に高めたい方、ヨガ初心者にもやさしく、ヨガが初めての方でも実践可能なのでヨガの恩恵が受けれます。
※対象者；はじめてエアリルヨガ、ヨガを受講される方におすすめです。
体調不良な方、怪我の治療中の方、妊娠中の方はお控え下さい。
