寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？冬の季節になると、いつもより増してなぜだかキャンドルを作りたくなってしまいます。
たまにヘナでお絵かきもしたりしているのですがキャンドルでもお絵かきしちゃっています。絵を描きだすと止まらなくなります。笑
描く瞑想とも言ってます。
本当はヘナパウダーで肌に直接描きたかったのですが、道具一式どこかへ・・・。というわけでキャンドルで描いてみようっかなぁということで実際描いてみたらなかなか滑らかに♪
瞑想について戻りますが、
瞑想ってなんだか難しいイメージありますが実は日常の生活の中でも瞑想って身近にあり、意外とすんなりできるんですよ。お皿を洗うことに集中するとか、食事に集中するとか。
マントラヨーガも、音を使って瞑想していく。自然と無の境地に入るし、安全にできることがオススメポイントです。マインドがスッキリ！！できそうなところから行なってみるといいですよ。
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